AIDAdiva Body & Soul Sport Wellness
AIDAdiva Wandern
Das Wandern mit einer Wandergruppe auf dem Festland ist was ganz besonderes, lernen Sie Land & Leute kennen.
Der AIDAdiva Body & Soul Sport Bereich mit den modersten Fitnessgeräten lädt Sie ein, Ihren Körper gut und ausgeglichen zu Trainieren, hier finden Sie verschiedene Fitnessgeräte, für Ausdauer und Kraft. Für das Ausdauer Training haben Sie den Crosstrainer, das Laufband oder den Fahrradergometer zur Auswahl, für den Muskelaufbau bieten sich verschiedene Kraftgeräte zum Trainieren an. In der Gruppe gemeinsam zu Trainieren macht besonders großen Spass, so wie die Spinningkurse. Mit einem Fitnesstrainer trainiert man Spinning auf dem Spinbike mit Musik und in der Gruppe als Ausdauertraining, das Ziel dabei ist Ausdauer, die Freude und die Fitness zu erlangen für die Kursteilnehmer.
| Folgende Kurse bieten sich für ein gemeinsames Training auf der AIDAdiva an, für alles was den Rücken Fit machen soll, dafür bietet sich der Rücken Fit Kurs an, dort wird von einem erfahrenen Fitnesstrainer ein Training speziell für die Rückenmuskulatur und die Bauchmuskulatur angeboten, was den Rücken und den Bauch stärken tut, natürlich wird auch dabei die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. In dem Kurs lernen Sie auch, wie Sie Fehlhaltungen im Alltag vermeiden können. Der Aerobic Kurs bietet in der Gruppe ein Ausdauertraining mit Tanz und Gymnastik an, grade beim Tanzen wird der ganze Körper trainiert, es fördert den Muskelaufbau und die Koordination im Körper und vor allem macht es Freude in der Gruppe mit Musik gemeinsam zu Tanzen. Durch Gymnastik wird der ganze Körper gekräftigt, gedehnt und entspannt, für einen festen und flachen Bauch und für einen starken und gesunden Rücken. |
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Der Bauch Beine Po Kurs trainiert mit speziellen Gymnastischen Fitnessübungen und Gewichten den Körper, in der Gruppe lassen sich so Bauch Beine und Po besser trainieren. Diese Fitnessübungen sind sehr effektiv, dabei zeigt der Fitnesstrainer auf, wie man einen strafferen Hintern und Bauch beim Training bekommen kann. Dann gibt es noch den Flexi Bar Kurs als Ganzkörpertraining zur Straffung von Bauch, Rücken und Beinen und den Relax Kurs für Körper, Seele und Geist, er verbessert die innere Balance und die Gesamtbeweglichkeit des Körpers, dabei werden Dehnungsübungen oder auch das Stretching vorgenommen und eine Muskelentspannung durch Atemübungen erreicht. |